Banyak yang Tidak Tahu, Ternyata Inilah Manfaat Garam Epsom Bagi Kesehatan

Garam Epsom
Ilustrasi Foto Garam Epsom

Moneoreo - Garam Epsom atau yang lebih dikenal dengan nama Garam Inggris merupakan garam yang memiliki kandungan magnesium sulfat dan juga oksigen yang cukup tinggi.

Garam ini berbeda dengan garam-garam yang lainnya karena memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh. Maka dari itu, yuk simak manfaat Garam Epsom beserta dengan cara penggunaannya.

Manfaat Garam Epsom

Seperti yang telah dijelaskan di atas bahwa garam ini memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Dan berikut beberapa manfaatnya!

1. Dapat Mengatasi Masalah Sulit Tidur

Manfaat yang pertama yaitu dapat mengatasi masalah sulit tidur. Kualitas tidur pada umumnya dipengaruhi oleh kadar magnesium.

Jika kadar magnesium yang ada di dalam tubuh sangat rendah, maka ini dapat memberikan dampak negatif pada kualitas tidur.

Magnesium memiliki fungsi untuk meningkatkan produksi hormon dopamin yang dapat membuat seseorang mengantuk. Maka dari itu, dengan mengonsumsi garam jenis ini tentunya dapat meningkatkan kadar magnesium pada tubuh.

2. Dapat Mengurangi Stres

Manfaat berikutnya yaitu dapat mengurangi stres. Kadar magnesium yang rendah juga bisa menjadi pemicu timbulnya stres.

Mandi ataupun hanya sekedar berendam dengan air hangat yang dicampur dengan garam jenis ini tentunya dapat menjadi solusi yang sangat ampuh untuk mengurangi stres.

3. Membantu dalam Mengatasi Sembelit

Magnesium dapat ditemukan pada obat-obatan untuk mengatasi sembelit. Begitu juga dengan Garam Epsom yang juga memiliki kandungan magnesium.

Magnesium diketahui dapat menarik air untuk masuk ke dalam usus. Sehingga kotoran akan menjadi lebih lunak.

4. Membantu dalam Pemulihan Otot

Dengan mengonsumsi garam jenis ini secara rutin, maka nyeri otot dan kram yang dirasakan oleh tubuh bisa diminimalisir.

Karena kandungan magnesium yang ada di garam tersebut terbukti ampuh untuk melemaskan otot yang tegang, terutama pada saat berolahraga.

5. Mengurangi Rasa Sakit dan Bengkak

Kandungan megnesium yang ada pada garam tersebut ternyata dapat mengurangi rasa sakit dan juga pembengkakan.

Caranya yaitu dengan merendam bagian tubuh yang sakit atau bengkak dengan air hangat yang sudah dicampur dengan Garam Epsom.

Cara Penggunaan Garam Epsom

Biasanya, Garam Epsom bisa langsung dicampur pada saat akan mandi dengan air hangat. Namun ini tidak disarankan bagi orang-orang yang memiliki peradangan kulit, luka terbuka, luka bakar yang cukup parah dan infeksi kulit.

Untuk cara mandi atau berendam menggunakan Garam Epsom dapat dilakukan dengan langkah-langkah berikut!

  • Tuangkan 300 gram Garam Epsom ke dalam bak yang telah diisi dengan air hangat.
  • Setelah itu, pastikan agar air tidak terlalu panas. Karena jika air terlalu panas, tentu akan membuat kulit melepuh.
  • Selanjutnya, berendamlah selama 15 menit.

Itulah sekilas ulasan tentang Garam Epsom beserta dengan manfaat dan cara dalam penggunaannya. Semoga Bermanfaat!

Posting Komentar untuk "Banyak yang Tidak Tahu, Ternyata Inilah Manfaat Garam Epsom Bagi Kesehatan"